Fight hyperthyroidism, борися з гіпертироїдизмом!

Time for a serious challenge, babe!

Thyroid disorders are quite common, unfortunately. If you are among 200 millions of 'lucky' thyroid problem owners - please share your experience. If you have no idea what it is about - my story may help to know this beast better, just in case.

Long story short: regular blood test with abnormal level of thyroid-stimulating hormone, new tests contained worse and worse results. And symptoms.

New feelings hyperthyroidism brought into my life are:

• Emotional glitches. No, EMOTIONAL GLITCHES. Remember mood swings during pregnancy? Multiply by 100.
• Terrible fatigue. You wake up tired, feel tired during the day, and don't have power even to talk to your kids at night.
• Strong chest pain and shortness of breath.

I find emotional swings the most difficult to control. You feel anxious (desperate, hurt, lost...) -> your heart starts flutter as crazy -> you can't sleep -> you feel tired in the morning -> you feel anxious again. The only way to escape from this circle is to tame your emotions. How? This is what helped me.

• Don't try to manage it by yourself - it is much more serious than usual cold. Search for help. Talk with your partner about your feelings. Again and again. Explain in details, ask for advices, kisses and cuddles. 
• Contact your friends and family, talk about your emotions. They will help with advices, they will prey for you, they will cuddle you, send wonderful letters, they will call you just to check how you are and together you will find something to laugh at.
• Love yourself. If your body fights against you, there should be a reason. Listen to yourself -  are there any hidden fears, unattended desires or feeling of guilt?
• Help your brain. Hormones are powerful, but you can use logic to fight them. Look at the mirror and talk to yourself, analyze today's failures and victories. When not able to sleep at night, tell yourself magic phrase 'I can't escape all these thoughts, but I can think about it tomorrow'.
• Delegate as crazy and don't feel guilty. Sleep as much as possible.
• Don't give up your job - accomplishing tasks and getting new experience helps to not feel so lost.
• Do what you like, even if it exhausts your body. Even breath-shortened and with heart fluttering during swimming, climbing and bouldering, I felt great after and positive emotional effect lasted quite long.
• Ignore what others may think about you. Accept that you may look unusual now (supersensitive, easy to hurt, rude and crazy) and remember that your main goal is to get yourself back, not to spend your energy trying to look good.

My last test results were better. Not perfect, but at least there is a hope I can avoid taking medicine to the rest of my life and/or having a surgery. I know this is only one fight I won but I have learned my enemy, I have great support and I still believe in wonders :)


Ендокринні розлади - поширена проблема, як не прикро. Якщо ти один із 200 мільйонів "щасливчиків" з тим чи іншим видом тироїдної проблеми - поділись досвідом ;) Якщо ти поняття не маєш що воно таке - моя історія може допомогти дізнатись більше про цю халепу, про всяк випадок.

В двох словах: аналіз крові показав відхилення від норми значення тиреотропного гормону, наступні тести містили все гірші і гірші значення. А потім прийшли симптоми:

• Емоційні розлади. Ні, ЕМОЦІЙНІ РОЗЛАДИ. Пам'ятаєш зміни настрою під час вагітності? Помнож на 100.
• Жахлива втома. Прокидаєшся втомленою, весь день втомлена, а ввечері немає сил навіть поговорити з дітьми.
• Сильний біль у грудях і важке дихання.

Як на мене, емоційні перепади - найгірше з цього всього. Почуваєшся тривожно (у відчаї, ображено, загублено...) -> серце починає боліти і битись шалено -> не можеш заснути -> почуваєшся втомлено вранці -> почуваєшся тревожно знову. Єдиний вихід вирватися з цього кола - взяти контроль над емоціями. Як? Ось що допомогло мені.

• Не намагайся справитися самотужки - це значно серйозніше ніж застуда. Проси про допомогу. Розкажи коханому про свої почуття. Знову і знову. Розкажи в деталях, проси порад, поцілунків і обіймів. 
• Зв'яжися з друзями і рідними, розкажи про емоції. Вони допоможуть порадами, молитимуться за тебе, обійматимуть тебе, слатимуть чудові листівки, дзвонитимуть просто щоб перевірити як ти і разом ви знайдете над чим посміятися в цій ситуації.
• Полюби себе. Якщо твоє тіло працює проти тебе, має бути причина. Прислухайся до себе уважно -  як щодо прихованих страхів, почуття вини чи притлумлених бажань?
• Допоможи мозкові. Гормони сильний звір, але логіка може допомогти їх побороти. Розмовляй зі своїм відображенням у дзеркалі, аналізуй сьогоднішні поразки і досягнення. Коли не вдається заснути, скажи собі чарівне 'Я не можу позбутися цих думок, але я можу відкласти їх на завтра'.
• Перекладай обов'язки на інших і не почувайся винною. Спи якомога більше.
• Робота - твій союзник. Завершені завдання і новий досвід допомагають не почуватись такою відірваною від звичного світу.
• Роби те що приносить задоволення, навіть якщо це виснажує твоє тіло. Незважаючи на біль в серці і важке дихання під час плавання, їзди на велику і клаймінгу, вважаю що довготривалий позитивний емоційний ефект того вартий.
• Не зважай на те, що інші можуть подумати про тебе. Прийми факт що ти можеш виглядати по-іншому зараз (дуже чутлива, вразлива, різка й не дуже в собі) і пам'ятай що твоя головна мета зараз - повернути себе, а не витрачати дорогоцінну енергію на намагання виглядати звичайно.

Результати останнього аналізу були кращі. Не ідеальні, але як мінімум є надія що не доведеться до кінця життя приймати ліки і/або робити операцію. Знаю, це лише одна виграна битва, проте я вивчила свого ворога, знайшла надійну підтримку і все ще вірю в дива :)